सर्दियों में ज़्यादा गजक खाने के नुकसान

गजक, तिल और गुड़ से बनी एक स्वादिष्ट मिठाई है, जो सर्दियों में खूब पसंद की जाती है। लेकिन ज़्यादा गजक खाने के कुछ नुकसान भी हो सकते हैं 

गजक में चीनी की मात्रा अधिक होती है। ज़्यादा गजक खाने से शुगर का खतरा बढ़ सकता है, खासकर यदि आप पहले से ही शुगर के रोगी हैं। 

शुगर

गजक चिपचिपा होता है और दांतों में चिपक सकता है। ज़्यादा गजक खाने से दांतों में सड़न और अन्य दांतों की समस्याएं हो सकती हैं। 

दांतों की समस्याएं 

ज़्यादा गजक खाने से गले में खराश और जलन हो सकती है। 

गले में खराश 

कुछ लोगों को गजक से एलर्जी हो सकती है। यदि आपको गजक खाने के बाद एलर्जी के लक्षण दिखते हैं, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। 

एलर्जी 

गजक में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। यदि आप ज़्यादा गजक खाते हैं, तो आपको पेट दर्द, अपच, और दस्त हो सकता है। 

पाचन क्रिया में गड़बड़ी 

गजक में कैलोरी और वसा की मात्रा अधिक होती है। ज़्यादा गजक खाने से वजन बढ़ सकता है, खासकर यदि आप पहले से ही अधिक वजन वाले या मोटे हैं। 

वजन बढ़ना 

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