ज्यादा पीनट बटर खाने के 7 नुकसान

पीनट बटर काफी स्वादिष्ट और पौष्टिक होता है। इसमें प्रोटीन और फाइबर की अच्छी मात्रा होती है। लेकिन, अगर आप इसे बहुत ज्यादा खाते हैं, तो यह आपके स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक हो सकता है।

पीनट बटर में कैलोरी, वसा और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक होती है। इसलिए, अगर आप इसे बहुत ज्यादा खाते हैं, तो आपका वजन बढ़ सकता है।

वजन बढ़ना

पीनट बटर मूंगफली से बना होता है। कुछ लोगों को मूंगफली से एलर्जी होती है। अगर आपको मूंगफली से एलर्जी है, तो आपको पीनट बटर का सेवन नहीं करना चाहिए।

एलर्जी

पीनट बटर में फाइबर की मात्रा अधिक होती है। फाइबर का पाचन होने में समय लगता है, जिससे पेट में गैस और सूजन की समस्या हो सकती है।

पेट में गैस और सूजन

पीनट बटर में फॉलेट की मात्रा अधिक होती है। फॉलेट की अधिक मात्रा किडनी की समस्या का कारण बन सकती है।

किडनी की समस्या

पीनट बटर में मौजूद फाइबर से पाचन समस्याएं हो सकती हैं, जैसे कि पेट दर्द, गैस, और कब्ज।

पाचन समस्याएं हो सकती हैं

पीनट बटर में मौजूद कुछ पदार्थों से स्किन समस्याएं हो सकती हैं। जैसे कि, मुंहासे, खुजली, और एलर्जी। 

स्किन की समस्या

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